observação de uma pessoa com escoliose

dá pra perceber com muita facilidade que ela é um pouco virada pro lado .. e que ela tem mais cintura de um lado do que o outro.. e quando descobri estava com os mesmos sinais do que ela..

bjo

Exercício do RPG

olá.. a quanto tempo.. =/
me desculpem, mas sempre que posso respondo os comentários o mais rápido possível, e um post é mais complicado porque tem que estar bem feitinho e ter ideia também.

bom, andei vendo em alguns sites exercícios e encontrei exatamente um dos que eu faço no RPG,
a imagem aqui abaixo xD

Deitada, pernas flexionadas, pés apoiados perto do bumbum e braços estendidos ao longo do corpo (A). Suba o quadril contraindo o bumbum até formar uma linha reta com o tronco (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.


beeijo :*

Fotos com Colete *-*

Mudanças no colete

Antes:

Depois:

1- acabou rasgando a esponja de um dos lados e tive que cortar a outra parte também.

2- a parte que fecha o colar folgou e troquei

3- coloquei um algodão com fita adesiva pra parar de rasgar as roupas (deu certo)

Como lavar o colete?

Olá .. esses dias alguém me perguntou isso no blog .. como lavar o colete, e achei interessante compartilhar com vcs também (=

Eu uso uma escovinha e sabonete e costumo apenas escovar o colar e as almofadas, o resto apenas passo um paninho úmido, depois já que só temos 23 horas de uso de colete, não dá pra ficar esperando o colete secar.. vou e pego o secador pra adiantar o processo,por fim, eu passo um pouco de álcool em gel, principalmente na parte do colar .
Faço isso mais ou menos de 15 em 15 dias.

Aqui tem uma foto de um lado do colete limpo e o outro sujo.. dá pra perceber facilmente a diferença mesmo a ultima lavagem ter sido a pouco tempo

espero ter ajudado
bjinhoos :*

Escoliose

Oláa pessoal (=
o vídeo acima é uma matéria do RJTV, falando sobre a escoliose.. achei muito interessante, bjo

Colete Milwaukee (=

comentários..

Olá (:


eu andei olhando alguns comentários aqui do blog e separei alguns pra vcs que ainda vão usar colete ver como não é uma coisa tão ruim assim quanto parece! 


"..realmente, como você disse não é coisa de outro mundo mesmo não. E já dá pra ver uma grande diferença na postura mesmo, depois que vc coloca.."

            Gabriel

"..Não é que o colete é super fácil? Eu já to usando faz um mês e eu até me sinto estranha quando não estou usando ele, haha... Foi só difícil no começo (doía muito!), mas depois que se acostuma realmente fica super natural! .." 

                 Mary

"..coloquei o meu colete faz 2 dias e estou tirando de letra. fico super bem com ele. Ontem foi a primeira noite com ele, foi meio complicado mas até que dormi bem.Sei que para o meu bem."

    Hellen

fotos com colete (=

Tem uma parte do livro da Júlia  (a menina da coluna torta) que diz o seguinte "Se você está usando colete e está adaptando seu guarda-roupa, é importante ter consciência de  que é possível disfarçar a rigidez do aparelho, mas não fazê-lo desaparecer por completo. Prefira tecidos de algodão e malha mais pesada à de gramatura leve, já que marca mais. É aconselhável também fugir de roupas justas, e procurar peças mais soltas sem, necessariamente, serem muito largas. A amplidão de tecido só faz aumentar o volume da silhueta."

É uma ótima dica ai pra vcs.. e pra quem quiser saber melhor sobre o livro (http://www.juliabarroso.com/) 

beijo, Moarah

projeto no colégio (=